攝生纂要

《攝生纂要》

《攝生纂要》是早期道教養生典籍，屬於道教修煉體系的重要组成部分。全書以「攝生」為宗旨，強調通過調攝精氣神、順應陰陽、實踐導引、按摩、服食、行氣等手段，達成長壽乃至修仙的目標。

內容分為四大章：第一章論述養生根本，說明天地之氣與人體的關係；第二章詳述導引動作，配合呼吸以引導體內真氣運行；第三章闡述按摩手法，透過經絡按壓促進血液循環；第四章介紹服食與行氣的配合，提倡靈丹妙藥與內外結合的修煉方式。

此經典不僅影響後世道教內丹派，亦被中醫養生家借鑒，成為研究古代修仙理論與實踐的關鍵參考文献。對現今追求健康長壽的現代人而言，仍具重要的指導價值。