# 保身 ## 摘要 保身是道家、道教及中國傳統修養論中保全身體、養護生命的觀念。其實踐包括調攝飲食起居、節制欲望與涵養形神，在道教中並與長生、成仙的追求相連。保身亦用於處世倫理，涉及知足、退讓及避免禍患。[^1][^2][^3][^4]東漢以後，神仙方術、服食、導引與吐納等技術逐漸系統化，保身遂與求仙、延年緊密相連。 ## 思想淵源與典籍 保身的思想淵源，可見於《老子》《莊子》及《黃帝內經》的生命與養生論述。《老子》第四十四章以身體、生命與名聲、財貨相比較，強調身命

# 保身全生 ## 摘要 保身全生是道家思想中保全自身與生命、順應自然以盡其天年的養生觀念，其關切兼及身心調養。[^1][^2]《莊子·養生主》將保身、全生與養親、盡年並列，後世注疏則從順守中道、避免名利傷生等方面加以闡釋。[^2][^3] ## 主題說明 在道教修煉的脈絡中，保身全生被視為核心教義之一，指透過各種修煉方式保養身體、保全生命，追求延年益壽乃至長生不死的境界。這一觀念體現道教對生命價值的重視，強調珍視自身形神，將內在修養與外在調攝相結合，以提升生命品質並