# 上丹田 上丹田，又稱「[[泥丸]]宮」、「髓海」或「崑崙」，是道教內丹修煉體系中「三丹田」理論的最高層次，被視為人體藏「神」之所。其概念源於古代道教對人體生命能量（精、氣、神）運轉與昇華的認識，是性命雙修、[[煉神還虛]]的關鍵竅穴。在[[傳統醫學]]與養生實踐中，上丹田也常被視為與大腦及高級神經活動密切相關的能量中心。 ## 歷史淵源 「丹田」一詞的記載可追溯至戰國時期。古籍[[《黃帝內經·素問》]]遺篇中已有「神遊上丹田」之說，顯示此概念淵源甚早。[[東漢]]邊韶

# 三元丹田 ## 概述 三元丹田，又稱「三丹田」或「上中下丹田」，是道教內丹修煉理論中的核心概念，指人身中三個儲藏精、氣、神的特定部位。道教認為，人之精、氣、神為「三寶」，而丹田正是儲藏此三寶的關鍵場所，故有「性命之根本」之稱。上丹田位於頭部泥丸宮，主藏神；中丹田位於心部絳宮，主藏氣；下丹田位於臍下氣海，主藏精。三丹田之說後被氣功、武術、歌唱等領域廣泛引用，成為大眾所熟知的人體能量概念。 ## 歷史淵源 丹田一詞的起源可追溯至戰國時期。《素問》遺篇本病論篇第七十三中