# 吐納 ## 摘要 吐納是以呼吸鍛鍊進行養生或修煉的方法，基本意義為吐出舊氣、吸入新氣。它見於道家、道教與中醫養生文獻，可以單獨習練，也常與導引、行氣及存想等方法配合；在現代氣功中，呼吸吐納與形體活動、心理調節共同構成主要鍛鍊形式。[^1][^2][^3] ## 名稱與相關概念 吐字指呼出氣息，納字指吸入氣息，傳統養生文獻常以吐故納新說明其原理。鼻吸口呼是其中一種代表性方式，但吐納的範圍並不限於這一呼吸路徑，相關功法亦有鼻吸鼻呼、口吸鼻呼等形式，並包含調息、服氣、閉

# 全真傳戒儀範 ## 概述 全真傳戒儀範，通稱「傳戒」，乃[[全真道]][[傳戒制度]]中最具核[[心地]]位的宗教典禮之一，亦是全真派建立教團秩序、確認道士[[法統]]身分、實踐戒律精神的關鍵環節。所謂「傳戒」，並非單純授與若干條文，而是以嚴密科儀、法脈承傳與身心整飭三者合一，令受戒者由入道之初步階段，正式躋身於[[清規]]戒律所規範的玄門修持體系之中。故其意義不僅屬個人修道進階，更關乎整個全真教團的[[正統性]]與延續性。 就宗教功能而言，全真傳戒儀範兼具「篩選、