反向連結 · 丹珠

內氣運行是道教內丹修煉的核心環節，指在靜坐或行功時，以意念引導呼吸，使體內的「內氣」沿經脈或特定路徑在體內循環運行。 其常見的路徑包括小周天（即沿任脈、督脈運行的循環）與大周天（即全身三百六十個穴位的全面運行）。修練時須將意念、呼吸、形體三者合一，配合緩慢細長的腹式呼吸，使內氣暢通無阻，最終將內氣收聚於下丹田，形成丹珠或金丹，以達成身心健康、長生不老的目的。

請日月真炁是道教中流傳的一種內丹修煉法門，屬於日月吸收之術。修煉者每日清晨面向旭日，傍晚仰望明月，以誠心敬意感請天地之日精月華，將其納入口中，化為體內真炁。此法旨在陰陽調合，使身心與天地自然相感通，追求長生久視之道。 修煉時需保持心神寧靜，意念專注，先向太陽禮敬三遍，再向月亮致意，感其光華入體。此後運行真炁，沿任脈運轉，將日精月華融合為陰陽之和，凝結為丹珠，