反向連結 · 心息合一

隨息是道教[[內丹]]修煉中的一種呼吸法門，指修行者在[[靜坐]]時以覺知心隨順自然呼吸的起伏，保持呼吸的順暢與均勻，既不強行控制，亦不刻意停止，而是令心念隨息而動，以達到[[心息合一]]、氣息歸元的功效。 此法亦可用於[[調息]]養生，透過隨息的方式培養體內[[真氣]]，促使身心進入寧靜祥和的狀態，進而提升[[內丹]]的凝聚與昇華。 修煉時可先將意識置於腹