心息合一

心息合一是道教[[內丹]]修煉的核心法門，旨在將[[心神]]與[[呼吸]]融為一體，使心境平和、息氣暢通。修煉時先行[[靜坐]]，專注鼻息，感受氣息在鼻腔的進出，逐漸將意念隨息而動。若妄念叢生，即以數息之法收攝心識，至念頭止息為止。常行此法，可令[[精氣]]凝聚，鞏固[[筑基]]基礎，為後續[[金丹大道]]奠定根基。此工夫亦屬[[煉精化氣]]的前置，使身心歸於虛靜，邁向無為而治的自然境界。