反向連結 · 秋季養生

「秋冬養陰」源於[[內丹術]]，主張在秋冬陰氣旺盛之時蓄積陰精、保守元陽。修煉時須節制情欲、調整飲食，以深呼吸靜坐或柔和[[導引術]]、太極等運動，使陰氣內斂、養精益氣。此法強調順應[[天時]]，減少消耗，涵養根基，依據[[五行]]之理，待春夏陽氣回升時能更有效提升靈性與健康。 在日常生活中，遵循秋冬養陰可食用梨、銀耳、芝麻、核桃等滋陰潤肺食材，保持充足睡眠

《庚辛經》為道教經典中一類以「庚」「辛」二干為核心範疇的經書，今傳文獻甚少，且多見於道書題名、類書徵引或後出道藏目錄系統，實際內容與完整卷帙尚待進一步考證。就道教經典學而言，此類以干支、五行、方位、氣化為綱的經書，通常並非孤立成立，而是與天文曆法、養生修煉、符籙科儀及存思內觀互相貫通，構成道教宇宙論與工夫論之間的中介文本。若從文本屬性觀之，《庚辛經》應屬於以