秋季養生

# 秋季養生 秋季養生是[[道教]]養生的重要原則，講究秋三月（農曆七月至九月）萬物收斂，陽氣漸衰，須順應天道收藏之氣，以**滋陰潤燥**為要。具體做法包括： * 調整作息，早臥早起，與雞同興； * 情志保持平和，避免悲秋之情； * 飲食宜清淡潤肺，少食辛辣刺激，多食梨、百合、銀耳等潤燥之品； * 修煉靜功如[[坐忘]]，收斂心神，合於秋季肅殺之德。 此法體現了道家「[[道法自然]]」與「[[天人