反向連結 · 经脉

過所，源自道教修煉理論，指修仙者在追求長生、超脫凡塵的過程中，必須依次經歷的各層境界與關口。這些過所包括[[金丹]]、 [[元嬰]]、 [[出塵]]、 [[归真]] 等段階，每一步皆以體內[[气]]運行、陰陽调和、五行生化為基礎，通過特定的[[丹鼎]]錘鍊與[[经脉]]閉塞打通，方能使精神升華、肉身蛻變。 此概念在古代典籍如《[[抱朴子]]·內篇》多有記載，

逆行是道教內丹修煉中的一種特殊技法，指在經脈或真氣運行時採用與常規相反的方向。常規的真氣運行稱為[[顺行]]，以順應經脈的自然流勢為主；而逆行則在特定階段刻意逆轉氣路，以達到通經、調氣、调和[[阴阳]]的目的。此技法在《[[太上清靜經]]》中有明確記述，被視為打通任脈、促進[[内丹]]形成的關鍵之一。修煉者往往在凝神靜坐、觀照[[经脉]]的基礎上，先以順行培

轻功是[[道教]]修炼体系中的重要[[术]]之一，强调以[[内气]]运行于[[经脉]]，使身体轻盈如燕，能够在高空或峭壁上行走自如。修煉者须先炼体魄，后养[[内丹]]，以真氣充盈经脉，方能达致身轻如羽的境界。 在《抱朴子》等古籍中记载，修练[[导引]]之法，可调息养气，令[[真气]]沿任脉运行，继而贯通全身，使筋骨柔软、弹跳力增强。轻功既需外练，亦重内修，二

## 玄覽人山圖 《玄覽人山圖》是[[道教]][[内丹]]修煉中的象徵性示意圖，將人體比擬為山岳，以「人身如山」的觀念呈現氣穴與山川靈脈的對應關係。此圖收錄於《[[道藏]]》圖部，常作為宇宙觀與人體對应的經典範例。 修煉時，道士閉目存想圖中所示的山形輪廓，將[[氣穴]]置於山峰，[[任脈]]與[[督脈]]當作山谷小徑，使真氣沿[[经脉]]循環，形成小周天。此

「呼吸調節」是道教及傳統養生修煉中的重要技法，透過有意識地控制呼吸的深度、緩急、次數，使體內[[气血]]调和、經脉暢通。 其核心在於自然、均勻且深長的吐納，常與[[导引]]、[[太极拳]]、[[气功]]等運動相結合，配合[[静坐]]或運行功法，以達到靜心、强身、延寿的效果。 在練習時，修煉者多採用腹式呼吸、胸式呼吸或逆腹式呼吸等不同方式，藉以刺激[[经脉]]

# 縮放 「縮放」為道教內丹修煉的核心环节，指修煉者以[[導引術]]將[[真氣]]由外在收束至[[丹田]]集中，再依[[呼吸]]與[[意念]]配合，將氣向外放遍全身，暢通[[经脉]]。此收放循環象徵心神的斂與張，乃達成[[天人合一]]的必要历程。常見功法有靜坐抱元、守一，與行走導引相結合，使氣機在收時聚於[[内丹]]，放時流注四梢。每日依法練習，可調和陰陽、

针砭是道教养生体系中的重要疗法，源于上古[[砭石]]之术，盛行于先秦至汉代。其法取特制石砭或金属针具，作用于体表特定[[经络]]，通过轻刺、按压、摩擦等方式，调和体内[[阴阳]]，平衡[[五行]]气血，以达祛病强身之效。 此法融合了[[阴阳]]学说与[[五行]]理论，强调天人合一的[[道家]]人体小宇宙观，认为气血运行顺畅即为与自然和谐相应的表现，故能促进身

《修真圖》是道教傳授修煉功夫的重要圖示，屬內丹修煉的視覺指南。圖中以人身經絡、丹田、氣穴與陰陽五行布局，標示由凡入聖、由外在形骸至內在金丹的階梯式躍進，分為煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛三段階，並輔以咒語與[[符籙]]，引導行者循序漸進、內外兼修。自唐代漸流傳，常作為道館講解與閉關修煉的參照，亦被後世丹經如《抱朴子》、《太上老君說常清靜經》引據，對道教內丹理論