反向連結 · 膏肓

## 背後七顛百病消 「背後七顛百病消」是[[道家]]養生修煉中的一套[[導引術]]，強調以背部[[經脈]]為通道，透過特定的呼吸與動作使[[元氣]]在體內完成七次逆轉運行，以達到祛除百病、保健強身的效果。 修煉時，先全身放鬆，配合深呼吸，意念沿[[脊柱]]上升；接著在呼氣時將注意力集中於背部第七椎的[[膏肓]]位置，引導氣機向下逆轉，形成第一道逆向。此動作