反向連結 · 臥禪

護眠是道教中的一個修煉概念，意指在睡眠期間以特定的意念與方法守護心神，使元神不外馳、內氣不散，以利於丹道的修為。傳統道家認為，睡眠是陰陽交替、元神歸位的關鍵時刻，若能透過適當的姿勢、呼吸與意識引導，便能在夢境中繼續练功，亦稱「睡功」或「臥禪」。 具體方法包括：臥時保持脊柱正直，雙手置於丹田或胸前，意念守於元神所在的泥丸宮；呼吸細長柔和，似胎息般綿綿不絕；若醒

思夢在道教修煉體系中，指的是一種精神境界與修煉狀態。其核心在於以意念構築清晰的影像，使心意識完全專注於所觀想的對象，從而達到心凝神聚、雜念不生的澄明狀態。與存思的精神集中技法密切相關，修煉者常於靜坐或臥禪時，將意念集中於某位尊神或自然景象，借助意志力塑造「心像」。此時若能保持念頭不動搖，即進入思夢的初步階段。 在《內丹》經典中，思夢被视为「炼精化气」的關鍵一