臥禪

臥禪，又稱臥功、臥式禪，是道教靜修的一種特殊姿勢，主要以側臥或仰臥方式進行。與坐禪相比，臥禪更適合年長、體虛或不便長期端坐的信徒。修煉時要求全身放鬆，呼吸均細而深，意念集中於丹田，透過呼吸調息與存思引導，使氣機內斂、神遊於靜寂之境。常配合內視法門，觀照體內氣脈運行，以達到與坐禪相等的心境提升。古代《道藏》中亦有記載，提示修行者可在睡前或午後倦時演煉，使身心回復平和。道教的养生理念強調「形而上」，臥禪正是融合形體休息與精神修行的範例，兼具養生與悟道的雙重效益。