反向連結 · 關元

## 簡介 存想神明是道教修煉的核心方術，修煉者於靜坐時以意念觀想神真形象、光芒或吉祥景象，使其與心神合一，借此交通神靈、積累功德，終致飛昇。此法出自《抱朴子》「子欲長生，守一明仙」。 ## 方法 先選清淨座位，坐姿正直，調息均勻，意守[[丹田]]或[[關元]]、 [[氣海]]等穴，以意念描繪如太上老君、元始天尊等神只。保持專注，若有雜念即以呼吸導回。每日練

上中下三田是道家修煉體系中，人體內三個聚集元氣的核心位置，合稱「三田」。此概念源自[[道教]]的內丹理論，強調人身精、氣、神三元的運行與轉化，並以[[元氣]]為根本基礎。 上丹田位於兩眉之間的[[泥丸宮]]，主掌神識與精神修為；中丹田位於兩乳之間的[[絳宮]]，主管情感與心性修養；下丹田位於臍下三指的[[關元]]，蓄積元精與生命根本。三田由督脈與任脈相連，形

## 氣運身行 氣運身行是道教[[內丹]]修煉中的重要環節，主張以意識導引[[元氣]]在[[經絡]]中運行，並配合肢體姿勢與呼吸，使真氣隨舉動而動，形成「意領氣、氣隨意」的合一狀態。此法屬於[[導引術]]的範疇，旨在[[煉精化氣]]、修身養性，並提升身心健康。 修煉時，修行者先須靜心凝神，感應丹田之氣，然後以意念引領真氣沿任脈或督脈上升下落，沿途經過各主要穴

《女金丹》 ## 概述 《女金丹》是道教女性內丹修煉的重要典籍，屬於女子金丹法體系。經文系統闡述女性在[[靜坐]]、調息、導引等修煉過程中，如何以體內陰氣為基礎，凝聚「女金丹」，即於特定時節刺激特定穴位，配合心法，最後形成靈性的內丹。此經強調陰陽合一的精神，與《玄女經》相呼應，是道教丹道中少有的專門以女性為中心的修煉指南。 ## 修煉要點 1. **靜坐**

《奇經八脈考》為明代醫家李時珍所撰，專論奇經八脈之循行、病證與針刺取穴。就內容而言，此書並非一般泛論經絡之作，而是針對歷來散見於《黃帝內經》、《難經》、《脈經》等典籍中的奇經八脈材料，作一次較為系統的蒐羅、比勘與條理化整理。其學術價值，在於將原本零散難稽的奇經理論，納入可檢索、可考證、可臨床對照的框架之中，故在中醫經絡學史上具有承先啟後的地位。 從道藏分類