上中下三田

上中下三田是道家修煉體系中，人體內三個聚集元氣的核心位置，合稱「三田」。此概念源自道教的內丹理論，強調人身精、氣、神三元的運行與轉化，並以元氣為根本基礎。

上丹田位於兩眉之間的泥丸宮，主掌神識與精神修為；中丹田位於兩乳之間的絳宮，主管情感與心性修養；下丹田位於臍下三指的關元，蓄積元精與生命根本。三田由督脈與任脈相連，形成循環的能源網絡，精氣神在其中相互轉化。

修煉時以「意守三田」為基本方法，配合調息、引導等技法，使三元歸一，最終達成精、氣、神的合一。此法為內丹術的核心，亦是太極拳等傳統武術的理論基石。修至三元渾一元嬰，可望晉升天仙之境，完成生命的超脫。