反向連結 · 辟谷調息

## 定義 養生延年是道教與中醫養生修煉的根本宗旨，旨在透過各種法門保養形體、延續生命，以追求[[長生不死]]的境界。此概念源於「[[精氣神]]」三寶的修煉，認為只要將[[精]]化為[[氣]]、將[[氣]]化為[[神]]，即可與[[道合真]]合一，超越生死。 ## 修煉方法 1. **[[內丹]]**：以靜坐導引體內元氣，凝結丹田，煉化為[[內丹]]。 2.