反向連結 · 八段錦導引法

《遵生八牋》是明代養生學重要典籍，由浙江杭州文人高濂所撰，成書於萬曆十九年（1591年）初次刊刻問世。全書以「遵生」為主旨，即遵循生命、保養身心的養生之道，共分八個類目，涵蓋二十卷篇幅。內容廣泛涉及山川逸游、花鳥蟲魚、琴樂書畫、筆墨紙硯、文物鑑賞、飲食服食及導引氣功等多個領域，既是明代養生文化的集大成之作，亦為研究晚明文人生活美學與身心健康理念的重要文獻。