反向連結 · 吐納派

健身氣功，簡稱「氣功」，是中國傳統養生文化的重要組成部分。它是透過調息（呼吸調整）、調形（身體活動調整）和調心（意識調整）三大要素為核心的修煉方法，旨在達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。氣功一詞最早見於晉朝許遜所著《[[靈劍子》]]，而其核心理論則建立在中醫養生理論與道家修煉思想之上。健身氣功涵蓋範圍廣泛，從傳統的導引、五禽戲、八段錦，到現代

氣功（又稱炁功）是中國傳統的養生修煉方法，透過調息（呼吸調整）、調形（身體活動調整）和調心（意識調整）三種基本鍛鍊方式，達到強身健體、健康身心、抗病延年及開發潛能等目的。氣功在道教修煉體系中佔有重要地位，道士常將導引、內丹術等氣功方法與武術或靜坐結合練習。 氣功主要分為動功與靜功兩大類：動功強調肢體活動與意念結合，如導引派功法；靜功則以意識和呼吸控制為主，

太上養生吐納氣法是道教傳統養生修煉經典之一，屬於道教吐納派的重要典籍。「吐納」即吐出濁氣、吸入清氣之意，是道家導引術與內丹術的基礎修煉方法。此法強調以呼吸為媒介，調理人體精氣神三者之間的關係，達到延年益壽、修身養性的目的。道教理論認為，人之生死與呼吸密切相關，透過正確的吐納修煉，可使氣息綿長、生命力充沛，從而實現健康長壽的願望。