三元延命

三元延命是[[道教]]的核心修练理论，主张人体内有上、中、下三元气，分别统摄[[精气神]]的脑神、心神与精门。上元居脑，主意识；中元居胸，主气血；下元居腹，主生育。三元若调和，则阴阳相通，精气聚合，可延[[寿命]]、求[[长生不死]]。 修练时常辅以[[导引]]、[[房中术]]、[[服食]]等手段，以调动气机，调和[[阴阳]]，巩固精气凝聚。此法讲求返本还源、性命双修，使身心同证长生，乃[[内丹学