三元延壽延福

三元在道教修煉體系中代表三種根本要素，亦稱精、氣、神，或天地人三才。道教认为人身由精構成，形而下之基礎；氣是運行之動力，連結內外；神則是意識與靈性之最高表現。修煉三元即透過 精 的養蓄、 氣 的運行、 神 的升華，使三者互相轉化，進而達到 延壽延福 的目標。 古代丹道經典如《抱朴子》與《鐘離權傳》皆強調「煉精化氣，煉氣化神」，將精轉化為氣，再昇華為神，形成內丹的根本迴圈。此法不僅可強身健體，亦能提升精神層次的清明，實現身心合一的境界。 除個人修煉外，道家 亦把三元視為天地人相互對應的象徵，認為天有三光（日、月、星），地有三寶（水、火、土），人有三元（精、氣、神），如此對應可借天地之力助長个人的修為，進而達成 道教 所說的长生久視之道。