三元延壽法

三元延壽法是道教傳統中讲求「天、地、人」三元協調的養生修煉理論，旨在順應天地自然之氣、調和體內[[陰陽]]，以達延年益壽之效。 此法融合了[[道家]]的[[天人合一]]思想，主張「保精、養氣、存神」三大原則，修煉順序依次為煉[[精]]化為氣、煉[[氣]]還為[[神]]、煉[[神]]返虛，常配合[[太極拳]]或[[八段錦]]導引呼吸，並遵循《[[道德經]]》無為自然的養生法則，兼顧飲食節制與品德修養