人身三丹田

人身三丹田

定義

人身三丹田是道教內丹修煉理論中指人體三個主要的能量匯聚之處，分別為上丹田、中丹田、下丹田三部位。上丹田位於兩眉之間，古稱泥丸宮，為精神意識所聚之處；中丹田位於心下之間，亦稱絡宮，為心神意念匯聚之處；下丹田位於臍下寸許，亦稱命門，為精氣儲存之處。

功能與修煉

三丹田為道家煉精化氣、煉氣化神的關鍵部位。修煉時以周天搬運之法，使上、中、下三田之氣相互連接，運行於任脈與督脈之間，形成完整的小周天循環。此循環可將下丹田的精化為氣，中丹田的氣化為神，最終匯於上丹田，實現精神的提升與能量的聚合。

注意事項

修煉三丹田須在師承指導下進行，切忌盲目導引氣息，以免造成氣機紊亂。若未具備基礎內丹功法，易生危險。傳統認為上丹田為「腦宮」，主意識；中丹田為「心宮」，主情感；下丹田為「命宮」，主生命力。三者相互呼應，方能達到身心合一的境界。