作息

## 作息 在道教思想中，「作息」是指人日常生活中工作與休息的節律，並視為順應[[天道]]運行的重要原則。道教強調人需效法天地自然的運作──日出而作，日落而息，隨順[[陰陽]]消長之理，依循[[四時]]變化之節。若作息失序，如晝夜顛倒、身心過勞，則會擾亂體內[[元氣]]運行，損及健康與修煉之基。 道教修煉亦強調建立規律的作息，例如[[子時]]靜坐、卯時練習拳法，使身心與宇宙節奏相合，方能長生久視。