內丹學

內丹學，又称內丹術，是道教修煉體系中專注於體內「精、氣、神」三寶的培養與轉化，以期在體內凝結「金丹」的功法。它與外丹學相對，注重以靜功、導引、陰陽調息、行氣、觀想等內在修煉為主，常見法門包括「清靜無為」「守一」「還精補腦」等理論與實踐，強調通過身心合一、氣沉丹田，循序漸進地完成「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」的階梯，最終達成長生不老或飛升的目標。內丹學的核心在於以人體本身的能量為基礎，透過意識引導體內真氣運行，形成內丹凝結，從而實現精神的昇華與身體的返老還童。此術兼容於道家的「道法自然」理念，強調無為而無不為，要求修習者在日常生活中保持心境寧靜、慾望淡泊，以利體內真氣的純淨與流通。