內誦

內誦

內誦是道教修煉的核心法門，指在心中默誦經文、咒語或神名，而不發出聲音。此法講求“以心傳心、以意領氣”，透過內在的誦念與觀想，達成與神明交感的效果常在心齋、坐忘及靜默修煉時使用，為道門中人的關鍵功夫之一。

修習內誦首先要淨心安坐，調息均勻，將意念集中於丹田，然後在意識中默誦指定文句，使身心進入虛靜狀態。若配合《抱朴子》所記的內觀之法，更易感受靈炁流轉，實現與天地之氣相合。

內誦的主要功效包括增益心力、通經絡、調和陰陽、請神佑以及護持道場。

總之，內誦透過內在文字與心念的共振，能在無聲中體悟真理，是道教靜修不可或缺的技法。