养生功

# 养生功 养生功是道教用于养生的身体修炼方法，强调透过呼吸、导引、姿势与意念的配合，促进体内气血调和，以达致强身健体、延年益寿的目的。此类功法常结合《[[太上老君养生经]]》与《[[抱朴子]]》中的导引术，融合道家内丹理论与气功练习，现代亦有[[八段锦]]、[[太极拳]]等柔和运动。修炼时须遵循「调息、调身、调心」三要素，注意姿势的柔和、呼吸的自然、意念的内敛，方能激活经络、提升免疫力。对於体质