内丹學

内丹学是[[道教]]中专注于人体内在[[精、气、神]]修炼的理论与方法，强调以人身作炉鼎，以心为火候，通过静坐、导引、吐纳等技法，将自身的[[精]]、[[气]]、[[神]]转化为内丹，以期实现长生不老、魂魄升华的目的。 内丹学的修炼层次依次为[[炼精化气]]、[[炼气化神]]、[[炼神还虚]]，最终凝结成[[金丹]]，象征道家最高的灵性成就。此三步环环相扣，循序渐进，方能返璞归真，与天地自然合为一