吐氣

## 吐氣 吐氣是[[道教]]養生功法中重要的呼吸法之一，指將體內的濁氣或舊氣排出，以吸納新氣，與「[[納氣]]」合稱「吐故納新」。在修煉[[內丹]]的過程中，吐氣幫助調和[[陰陽]]、淨化氣息，使氣機運行更為暢通。練習時常配合[[導引]]或[[太極拳]]的動作，使呼氣深長而均匀，於是把體內的陳舊之氣逼出，吸入清新的外界之氣，如此循環可提升[[元氣]]，同時有助於安定心神，達到[[坐忘]]的狀態。