太上說十鍊

太上說十鍊是道教內丹修煉理論的核心概念，指修仙過程中必須經歷的十個層次，又稱「十鍊金丹」。此說法源於《太上老君說常清靜經》等道經，反映了道教「鍊精化氣、鍊氣化神、鍊神還虛」的修煉階梯。修煉者由初步的鍊精化氣起始，繼而進入鍊氣化神，最終達成鍊神還虚，形成金丹而成就金丹大道。十鍊的順序依次為：第一步《清心》、第二步《靜坐》、第三步《抱元》、第四步《守丹》、第五步《結丹》、第六步《還丹》、第七步《返照》、第八步《明心》、第九步《歸真》、第十步《合道》。每一步皆對應特定的內丹運行與外功修煉，以達到身心合一、天人相應的境界。此理論在後世的道教經文與內丹派的修煉中均有廣泛引用，對於理解修仙体系具有重要意義。