失眠

失眠是一種常見的睡眠障礙，指難以入睡、睡眠淺薄、易醒或過早醒來，導致睡眠品質不佳，並在白天出現疲倦、注意力不集中等問題。引起失眠的因素包括[[壓力]]、情緒[[焦慮]]、不規律的作息時間、咖啡因攝取過量以及其他身體疾病。根據[[中醫]]理論，失眠常與[[心脾兩虛]]、[[肝氣鬱結]]、[[腎精不足]]等內在失衡有關，需要調整生活方式、飲食習慣，並依個人體質給予相應的針灸或草藥治療，以提升[[睡眠]