守中調息

守中調息是道教[[內丹]]修煉的根本功法之一，旨在通過意守體內特定部位，配合呼吸節奏，達到清心安神、調和氣息的目的。常以[[中丹田]]（亦稱[[黃庭]]或掌心）為守的位置，將心神集中於此，使體內元氣逐漸凝聚。修煉時，先以緩慢深長的腹式呼吸引導氣機，隨後將注意力固守於[[中丹田]]，意念隨呼氣而沉入，形成「心死神活」的狀態。此法為[[煉精化氣]]、[[煉氣還神]]的前置功課，亦見於《[[抱朴子]]》