定靜

定靜是道教內丹修煉的核心工夫，旨在使心念止定，達到一念不起的清淨狀態。修煉者透過調息、調心、調身三者協調，使雜念逐步消散，神氣得以凝聚。此種狀態被稱為「心死神活」，意味著凡俗的思慮停歇，元神開始顯現，從而為更高層次的修煉如結丹與化神奠定基礎。 定靜不止是靜坐，更是對外在擾動的無視與內在光明的覺照，常在清晨或夜靜時刻進行練習，以配合天地之氣的流轉。修煉者在實踐中常以數息法門輔助，從十數至百數，逐步延長專注時間，最終達到無念常住的境界。