心猿意馬須收攝，莫使紛紛逐外塵。

心猿意馬須收攝

「心猿意馬須收攝，莫使紛紛逐外塵」是道教內丹修煉的核心警句。人心如猿猴般躁動，意念如奔馬不易控制，修道者必須以收斂心神為首務，使心猿意馬得以止息，方能進入清靜無為的境界。此要義強調清靜無為與返璞歸真的實踐，亦是內丹修煉中「收心攝念」的關鍵步驟。

在具體功法中，修煉者先須調息靜坐，以道法自然為準則，將意識收回於元神之內；再以觀照心念如觀馬馳驟，使其逐漸平息。如此則可避免外塵干擾，保持心境的澄明。當心猿意馬被收攝之後，方能與天地之氣相合，實現精氣神的合一，邁向長生不老之道。

總之，「心猿意馬須收攝」提醒我們在紅塵中保持內在的安定，不為道塵所染，这是一种修煉的起點，也是道教一切高层次法的根基。

如此修持，可期與道合真，亦是煉精化氣、煉氣化神的必經之路。