心理調適

心理調適（或稱心理調整）是指個體在面對生活壓力、情緒波動或環境變化時，透過認知、情緒管理與行為調整使心理狀態恢復平衡的過程。在道教修煉中，常以靜坐、導引、調息等方法進行心性修養，幫助實現與道合真、心靈清靜的目標。

道教認為，心為神之門戶，情緒不平則阻礙道合真的修煉之路。因此，修煉者通過內觀、呼吸調節配合太極拳等外在形式，調整氣機運行，達到內在安寧。

現代心理學亦將此概念與壓力管理、 情緒智商 相結合，建議日常練習正念冥想，以提升自我覺察與情感調適能力。