我今

我今

「我今」是道家中常見的語句，意指「當下的我」或「現在的自己」。此概念在內丹修煉、符籙與咒語裡常被引用，作為修行者在當刻心神狀態的代稱。它強調「現在」的重要性，提醒修煉者以當下的自我為起點，進行靈性覺察與提升。

在實踐上，道士於靜坐閉關或行功法時，會先誦唸「我今」以收攝心念，將注意力集中於當前的呼吸與氣機運行。此時的「我」不僅是身體的存在，更是精神與道心的合體。透過對「我今」的觀照，可逐步破除執念，達成清靜與無為的境界。

「我今」的教義亦體現在道教的入世修行中，教導信眾在日常生活中保持覺知，不迷戀過去，也不妄想未來，而是把握當下的每一刻，以實際行動回應天道的召唤。這種「當下」的精神，是金丹修煉能否成功的關鍵之一，亦是道法自然的根本原則。