收缩压

收縮壓（血壓）是指在心臟收縮期，血液從左心室被推向主動脈時，動脈內所產生的最高壓力。 它是血壓測量中的較高數值，常見於門診或家庭使用的血壓計。 收縮壓的高低與心臟泵血功能、動脈彈性以及全身血容量等因素密切相關。 在臨床上，收縮壓超過140 mmHg 被視為高血壓，需要進一步評估與管理。 道教養生強調身心合一，透過導引、氣功等柔和運動，可促進血液循環、降低交感神經活性，間接收縮壓的穩定有益於長壽與健康。 適度的有氧運動、減鹽飲食與情緒調適，皆為控制收縮壓的有效方法。