沈孝瞻系統

沈孝瞻系統為道教修煉理論之一，相傳由道家仙人沈孝瞻所傳授予世。該系統強調以靜坐調息、導引行氣為根本，主張透過特定呼吸法門與意識觀想相结合，逐步達到身心合一、氣沉丹田之境界。系統內容涵蓋入門功法、正行正行次第及火候火候次第等層次，修煉者需依序漸进，不可躁進。惟此系統之具体口诀细节，多為師徒單傳，民間流傳資料有限，詳情待考。 此系統主張以柔和的呼吸節奏引導內氣運行，修煉者可於每日晨昏之時，依法行持，逐步感受丹田之暖意，嗣後依法巩固基礎，方可进入高层次之火候。