深度睡眠

在[[道教]]的[[修煉]]傳統中，深度睡眠被視為身心進入高度寧靜的狀態，有利於體內[[氣機]]的匯聚與恢复。此種睡眠常伴隨低頻腦波、無夢境出現，能幫助修煉者達致[[精神內斂]]與[[靈性]]澄清的效果。現代醫學將深度睡眠定義為[[睡眠週期]]的第三階段（[[N3]]），此時腦波最為緩慢，身體修復機能最為活躍，亦被[[健康]]愛好者引用作為[[長壽]]、養生的法門。