炼气还神

煉氣還神為道教內丹修煉的核心術語，指透過呼吸導引、靜坐存神等方式，將外界之氣吸收並煉化為內丹，收斂心神、回歸本源，使精、氣、神三者合一，達到延年益壽、長生不老的境界。

修煉時，先以氣功的調息法調整呼吸，使體內陰陽之氣平衡；再以靜坐存想，將清淨之氣下沉丹田，形成內丹的初胚；最後以意念引導內丹運轉於五行之位，激發元嬰的生成。此過程需遵守道教的戒律，保持養生之心，方能使精氣神常保不散。

此法為養生修煉體系之根本，常與內丹、氣功、靜坐等技法相輔相成，並依賴於陰陽與五行的和諧運行，以促進身心健康、延緩衰老，進而實現長生不老的目標。