煉气

煉氣，又稱煉氣術，是[[道教]][[內丹]]修煉的核心方法之一，通過呼吸導引、靜坐調息與體內真氣運行，將外界之氣與自身之氣結合純化，以提升身心健康並邁向長生不死之境。此法常與[[煉精化氣]]、[[煉氣化神]]相連，形成系統的修煉階梯，屬於道家養生與仙道的基礎概念，亦是[[丹道]]實踐的關鍵環節。修煉者透過[[靜坐調息]]、觀想丹田運行，使元氣凝結為金丹，最終實現精神與形體的合一蛻變，邁入[[仙人]