真气

真氣，又稱元氣，是[[道家]]修煉理論的核心概念，指人體內在的原始生命力與宇宙初始的純淨之氣。 [[道家]]認為真氣是人生命之本，修煉可使其凝聚、運行週天，達到強身健體、延年益壽甚至長生不老的效果。 在[[內丹術]]中，以[[靜坐]]、[[導引]]、[[吐納]]等方式培養真氣，將其聚集於[[丹田]]，打通[[任脈]]與[[督脈]]，形成[[小週天]]的循環運行。 真氣若充足且暢通，可化為[[內丹]