聽氣

「聽氣」是道教修煉中對內息進行覺察的法門，屬於靜坐與內丹的輔助功夫。修行者於靜坐之時，先斂心息念，將注意力回歸耳根，細聽體內真氣流動的微響。此時若能保持覺照不失，即可在心中形成返照的作用，使耳根成為觀測內在氣功運行的窗口。隨著練習深入，呼吸逐漸沈穩，氣感由外而內，慢慢匯聚於丹田，形成所謂的凝神入氣狀態。此法旨在讓修煉者不憑視覺或觸覺，而是以聽覺感受真氣的自然流轉，從而依法調整呼吸、姿勢與意念，使體內氣機和諧運行，最終達成氣沈丹田的功效，為後續的內丹修煉奠定基礎。