補水

補水

補水，又稱補水功，是道教內丹修煉中用以補充人體腎水（即元精）的核心功法。修煉者取靜坐姿勢，意守下丹田（亦稱氣海），配合舌抵上顎，引口腔津液回流，形成補水循環。此法屬五行之水位，常與養金、扶陽等法門並行，以調和陰陽、強化精氣。

修煉要點：

• 心靜無欲，自然呼吸均勻；
• 以意守下丹田為根，配合守竅；
• 引津回歸腎部，使體內水火相交，達成坎離交濟。

適合對象：腎虛、陰虛體質者；想提升靈力、長壽根基的道教修行者。

注意：補水非急功見效之法，需長期持之以恆，方能吸納太和之氣，增益身心健康。