起基

## 起基 「起基」是道教[[內丹]]修煉的起始基礎環節，指修煉者於[[打坐]]時收攝心神、調勻呼吸，由日常狀態正式進入修煉狀態的過程。此為[[築基]]功夫的初始步驟，必須先定心定性、凝聚[[真氣]]，方能進入後續的[[結丹]]等層次。修煉者在此階段須保持靜坐姿勢，以意念引導呼吸運行，使體內元氣逐漸匯聚於[[丹田]]，形成初步的真氣團塊。此後，方能繼續進行築基、煉化、結丹等進階修煉。