輕功

輕功是武術與[[道家修煉]]中常見的技法，強調身體如羽、落地無聲、跳躍靈活。其根基在於[[氣功]]、深呼吸與[[太極拳]]的步法，配合[[少林寺]]與[[武當派]]的導引術，逐步訓練腿部肌腱與重心控制。在[[內丹]]修煉中，輕功被視為[[陽神]]出竅的象徵；修煉者以意念運轉內氣，達成形體輕盈、甚至短暫離地的效果，被稱為「白日飛昇」。傳統訓練包含[[輕功訓練法]]、走壁跑樁、踏葉步與吊袋練習，並結合