食肉类

食肉类是道教对食物的分类之一，指所有动物性食材，包括牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼、虾、蟹等。在道教养生理论中，这类食物被视为阴浊之品，摄取后易增加体内浊气，助长情欲，因而在斋戒、闭关、追求清静的修炼过程中常被回避，以保持体内的清明之气。 传统经典如《太平经》亦记载“慎食腥膻”，提示在祭祀或清斋时应戒除肉类，保持心净。道医在配制养生药膳时，常以素食为主，仅以少量肉汤调味，兼顾营养与清净。现代信众若欲遵循道法，可依据个人体质与修炼阶段适量摄入，亦可选择植物蛋白代替，维持身心灵的和谐。