養生保命

「養生保命」是[[道教]]的核心概念之一，指透過調整作息、飲食、導引功法及藥物調攝等方法，以养护人身的[[元氣]]、延年益壽、防止早逝。其理論最早見於[[抱朴子]]《內篇》，其中強調以清心寡欲、靜坐導引、內服丹藥來鞏固精氣，奠定《[[內丹]]》的修煉基礎。此後，[[丹道]]諸經亦多有發揮，主張[[陰陽]]平衡、身心健康合一，作為長生的根本要件。修煉者若能遵循上述原則，配合適度的導引與調和，即可朝向