漱咽法

漱咽法

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代表來源

• 固齒延年（概念）：1. 叩齒法：每日清晨或閒時輕叩上下牙齒三十六次，可固腎堅齒、流通氣血。 2. 咽津法：叩齒後將口中津液徐徐嚥下，以滋養腎精、潤澤齒龈。 3. 漱咽法：用淡鹽水或茶水漱口後咽下，具清潔口腔、固齒防腐之效。 4. 藥物保健：以中藥研末擦齦或製成牙膏使用，常用藥物包括補骨脂、旱蓮草、細辛等。 5. 飲食調攝：避免過硬或過冷過熱食物，多食具有補腎固齒作用的食物如核桃、枸杞

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