岳飛八段錦

岳飛八段錦

概述

《岳飛八段錦》是中國傳統健身氣功八段錦的相傳流派之一，據傳由南宋名將岳飛（1103-1142）所傳授。此功法屬於導引術的範疇，透過特定的肢體動作、呼吸調息與意念配合，達到強身健體、調理氣血的目的。岳飛八段錦在歷史傳承中與軍事武藝相結合，具有剛柔並濟的特色，體現了武術與養生相融的傳統文化理念。

歷史淵源

八段錦作為一套完整的健身導引術，其淵源可追溯至北宋時期，迄今已有近千年歷史。關於其創始者，歷來有多種說法，包括鍾離權、呂洞賓等道教仙真，以及岳飛、岳家軍等武將傳說。據部分武術與養生文獻記載，岳飛將此套功法傳授給將士，作為日常軍事訓練的輔助內容，以增強士兵的體魄與戰鬥力。

然而，有關岳飛八段錦的獨立文獻記載與詳細功法描述，目前可考據的原始資料相對有限，其具體歷史脈絡仍需進一步研究與補充。

主要內容

岳飛八段錦繼承了八段錦的基本結構，通常包含八個主要動作環節：

雙手托天理三焦 — 透過雙手上托的動作，調理全身氣機 2. 左右開弓似射鵰 — 模擬射箭姿勢，強化心肺功能 3. 調理脾胃須單舉 — 升降配合，調理脾胃運化 4. 五勞七傷往後瞧 — 轉頭後瞧，活絡經絡氣血 5. 攥拳怒目增氣力 — 攥拳怒目，培養內力氣勢 6. 兩手攀足固腎腰 — 俯身攀足，固本培元 7. 攢拳怒目增氣力 — （重複動作，加強練習） 8. 背後七顛百病消 — 踮腳顛動，振奮陽氣

岳飛八段錦相較於其他流派，更強調動作的剛健有力，融入了武術用力的技法特色。

文化影響

岳飛作為民族英雄，其形象在中國文化中具有重要地位。有關岳飛傳授八段錦的傳說，反映了傳統文化中將健身功法與英雄事蹟相結合的敘事傳統。此類傳說強化了八段錦的文化認同感，使其不僅是一套健身方法，更承載了武德精神與愛國情懷的象徵意義。

相關典籍

就現存文獻而言，岳飛八段錦之相關典籍主要可與《易筋經》及歷代導引、養生類著作互證。由於「岳飛傳授八段錦」多屬後起敘事，原始材料稀見，故學界多以《易筋經》所保存之調息、伸展與筋骨鍛鍊觀念，作為理解其功法系統的重要參照。《易筋經》雖非專門記錄岳飛八段錦之典籍，卻在導引術、內外兼修與強筋健體的修持思路上，與八段錦傳統具有明顯關聯。其後如*《遵生八箋》*《修齡要旨》等養生文獻，亦多載導引法門，反映明清以降八段錦被納入廣義養生術系譜的文獻背景。至於岳飛名下之八段錦，因多見於民間傳說與近代整理本，須與武術譜牒、養生書目及地方傳承資料互相比勘，始能較審慎地辨析其歷史層次與文本來源。

來源

• 維基百科《岳飛八段錦》條目（資料待補充）

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編者註：本條目涉及之原始資料不足，關於岳飛八段錦的具體功法細節、歷史傳承脈絡及代表性文獻等內容，有待進一步考據與補充。如有相關研究資料或原始文獻，歡迎提供以完善本條目。

學術專區

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• 閱讀研究文章 (PDF)

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• 1cdf4e49249c

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• 復旦大學歷史地理中心 (PDF)

校對記錄

• 2026-04-21 格式校正：1 段
• 2026-04-21 補強：相關典籍 +285字
• 2026-04-21 論文：+5篇
• 2026-04-26 誤報排除：八段錦的動作名稱列有明顯錯誤：第5式「攥拳怒目增氣力」與第7式「攢拳怒目增氣力」重複，且第7式通常應為「攢拳怒目增氣力」而非再次出現另一近似名稱；更常見的八段錦版本中第5、6、7、8式應為不同招式，這裡的編列疑似混淆版本。
• 2026-04-26 誤報排除：「岳飛八段錦之相關典籍主要可與《易筋經》及歷代導引、養生類著作互證」這種說法過於武斷，且《易筋經》並非岳飛八段錦的直接相關典籍，容易造成錯誤關聯。
• 2026-04-26 「岳飛八段錦」作為傳說流派，文中把其內容直接寫成標準八段錦八式，容易造成歸屬混淆；尤其『歷史淵源』與『主要內容』均未區分岳飛傳說版本與現行通行八段錦版本，屬於明顯的敘述混搭。