《養生四要》

# 《養生四要》 《養生四要》是一部由明代養生大家[[周履靖]]編撰的養生經典，全書共四卷。書中提出「慎言語」「節飲食」「調居處」「適運動」四大原則，旨在透過清心寡欲、順應[[天時]]、固守[[精氣神]]以達成延年益壽之目標。 此書融合[[道家]]清靜無為與[[儒家]]養生倫理，既屬於[[道教]]的[[內丹]]修煉文獻，也是[[中醫]]養生學的重要參考。歷經明清兩代的流傳，對民間養生實踐產生深遠影